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好睡家风，别有个、睡眠三昧。 但睡里心诚，睡中澄意。 睡法既能知止趣，便于睡里调神气。 这睡功、消息睡安禅，少人会。 身虽眠，性不昧。 目虽睡内不闭。 向熟睡中间，隐帖帖地。 一枕清风凉彻骨，梦于物外闲游戏。 觉来时、身在广寒宫，抱蟾睡。 |
| 这是一首描绘睡眠的诗，作者通过诗的语言，生动地描绘了睡眠的境界，并表达了他对睡眠的独特理解。 首先，诗中描述了一种“好睡家风”，即一种注重睡眠的生活方式。作者强调睡眠中的心诚、澄意，即保持内心的平静和专注，这是达到良好睡眠的关键。 接着，作者详细解释了如何通过睡眠来调养精神气。他认为，如果能知道睡眠的止趣，即在睡眠中保持清醒的意识，那么就能在睡眠中调整自己的精神状态。这种“睡功”的精髓在于“消息睡安禅”，即通过适当的睡眠方式来达到内心的平静和安宁。 然后，诗中描绘了一种特殊的睡眠状态，即身体虽然处于睡眠状态，但精神并未沉睡，眼睛虽然闭着，但并未完全闭合。这是一种深度的放松状态，就像一枕清风般清凉彻骨，可以在梦境中体验到超脱物外的闲适游戏。醒来时，感觉就像身在广寒宫，抱着蟾蜍在睡眠。这里的描述充满了浪漫和神秘的色彩，给人一种超凡脱俗的感觉。 总的来说，这首诗描绘了一种深度的放松和自我调适的状态，即通过睡眠来达到内心的平静和安宁。它鼓励人们关注睡眠的重要性，并探索如何通过睡眠来提升自己的身心健康。同时，诗中的描述也充满了诗意和想象，给人一种美好的享受。 |
