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一更里，调神气。 意马心猿尽拘系。 莫放闲游戏。 昏昏默默炼胎息。 开却天门地户闭。 果然通玄理。 |
| 这首诗是典型的道家修行之道的体现，主要强调了调神气、拘系心猿意马、炼胎息、通玄理等步骤和理念。让我们逐步解析一下。 “一更里，调神气。意马心猿尽拘系。”这句诗描述了修行过程中的第一步：调整精神状态和气息。这里的“调神气”是指调整身心状态，使精神集中，气息平稳。而“意马心猿”是用来比喻人的心神不定，需要加以约束和控制。“尽拘系”则表示要完全掌握自己的思想和情绪，不让它们随意飘散。 “莫放闲游戏。昏昏默默炼胎息。”这两句诗进一步强调了不要放任自己沉迷于无谓的娱乐活动，而是要保持一种昏昏默默的状态来锻炼和提升自己的气息和胎息。胎息是指通过修炼达到的一种内呼吸，即不靠口鼻呼吸，而是通过身体内部的气血流来维持生命。 “开却天门地户闭。”这句诗描述了道家修行的另一个步骤：打开天门地户。天门代表人的精神世界，地户代表人的肉体。这句话的意思是要在精神上和肉体上同时进行修炼，以达到内外合一的状态。 “果然通玄理。”最后一句诗总结了前面的步骤和理念，表明通过修行确实能够通晓玄理，达到一种超凡入圣的境界。 总的来说，这首诗描绘了一种道家修行的过程和理念，强调了身心合一、调息炼气、通玄理等步骤和理念。它鼓励人们在日常生活中保持内心的平静和专注，通过修炼达到一种超凡入圣的境界。 |